I migliori servizi di consegna di pasti dietetici mediterranei per il 2023

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Alcuni servizi di consegna pasti offrono menù dedicati alla dieta mediterranea. Questa dieta include una gamma di frutta, verdura, cereali integrali e carne magra, che possono avere importanti benefici per la salute.

I servizi di consegna dei pasti della dieta mediterranea possono offrire kit di pasti o pasti pronti. Anche se non tutti i servizi offrono un menù di dieta mediterranea, spesso si trovano pasti adatti a questa dieta.

Le persone possono potenzialmente risparmiare tempo e denaro con i servizi di consegna dei pasti e questi servizi possono aiutare le persone a esplorare e ad attenersi a una nuova dieta.

Questo articolo esamina alcuni dei migliori servizi di consegna pasti che offrono pasti adatti a una dieta mediterranea, confronta questi marchi principali e discute i vantaggi di una dieta mediterranea.

La dieta mediterranea si basa sulle diete tradizionali di alcuni paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo. La dieta si concentra generalmente sulle cucine di Italia, Francia, Grecia e Spagna, nonché di Egitto, Marocco e Libano.

Le caratteristiche principali della dieta mediterranea sono:

Contiene piccole quantità di grassi saturi e i medici spesso lo consigliano alle persone per incoraggiare un’alimentazione sana.

Medical News Today sceglie i servizi di consegna dei pasti che soddisfano i seguenti criteri:

Di seguito, esaminiamo una gamma dei migliori servizi di consegna pasti con menù dietetici mediterranei.

Tieni presente che l'autore di questo articolo non ha provato questi prodotti. Tutte le informazioni presentate sono puramente basate sulla ricerca e corrette al momento della pubblicazione.

Medical News Today segue un rigoroso processo di selezione e controllo dei prodotti. Scopri di più qui.

Tutte le citazioni sono fornite dall'editore del mercato Healthline Nutrition and Fitness Kelli McGrane, MS, RD e dall'editore Healthline Steven Rowe, che hanno ricevuto kit pasto gratuiti da diversi dei marchi seguenti da recensire.

Sunbasket si concentra sull'utilizzo di prodotti biologici e ingredienti "puliti". Offre un programma di dieta mediterranea dedicato e le persone possono scegliere kit di pasti o pasti pronti. Il piano mediterraneo comprende ingredienti stagionali, carne magra, cereali, grassi sani ed erbe fresche.

I pasti di esempio includono salmone con romesco verde e insalata di semi di papavero e petti di pollo siciliani con salsa al salmoriglio e broccoli.

I pasti inclusi nella dieta mediterranea Sunbasket contengono 400-800 calorie per porzione, 10 grammi (g) di proteine ​​e 5 g di fibre.

Una persona può scegliere di ricevere 2-5 cene a settimana. I piani sono fissati per due o quattro persone.

HelloFresh non offre un piano alimentare mediterraneo specifico. Tuttavia, molti dei suoi piani includono pasti adatti a questa dieta. I pasti di esempio includono ciotole di pollo e bulgur della dea greca, riso spagnolo affumicato con gamberetti e focacce con aglio arrosto e zucchine.

HelloFresh scrive che le sue ricette sono in genere lunghe 6 passaggi e richiedono circa 30 minuti per essere preparate. L'azienda consegna settimanalmente i suoi kit pasto in scatole riciclabili progettate per adattarsi facilmente ai frigoriferi.

Una persona può acquistare fino a 35 kit pasto a settimana.

"HelloFresh offre una buona varietà di ricette in termini di tipi di cucina e ingredienti, ma vorrei che ci fossero ingredienti più insoliti per aggiungere un po' di varietà ai pasti settimanali della mia famiglia." - Kelli McGrane, MS, RD, redattore del mercato della nutrizione e del fitness di Healthline

BistroMD offre pasti che mirano ad aiutare le persone a rimanere in linea con i loro obiettivi di perdita di peso. L'azienda afferma di offrire pasti nutrizionalmente equilibrati.

Una persona può scegliere tra due piani:

Il programma Heart Healthy dell'azienda può essere adatto a persone che seguono una dieta mediterranea. BistroMD scrive che i pasti in questo programma sono pari o inferiori alle linee guida dell'American Heart Association per l'assunzione di calorie, sodio, grassi totali e grassi saturi.